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정보/건강정보14

gm005 가스라이팅 뜻: 심리적 학대에서 벗어나는 방법 가스라이팅은 심리학적으로 피해자를 혼란스럽게 만들고 자기 판단력을 흔들어 자신을 가해자에게 의존하게 만드는 학대입니다. 이는 흔히 대상을 제대로 이해하지 못하고 오인하게 만들어 권력을 유지하는 수단으로 사용됩니다. 이 글에서는 가스라이팅 뜻, 어원, 예시, 대처법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 가스라이팅 뜻 2. 어원 3. 예시 4. 대처법 5. 결론 가스라이팅 뜻 가스라이팅은 상대방을 혼란스럽게 만들고 자기 자신의 판단력을 흔들어 자신을 피해자에게 의존하도록 만드는 심리적인 학대의 한 형태입니다. 가스라이팅의 가해자는 흔히 피해자에게 잘못된 정보를 제공하거나 현실을 왜곡하여 상대방을 혼란스럽게 만들고, 자기 자신의 주장을 강요하며, 피해자의 자아를 파괴하려는 노력을 합니다. 이는 피해자가 자신의 판.. 2024. 2. 15.
gm005 리플리증후군: 허무맹랑한 거짓말을 진짜라고 생각해 리플리증후군은 거짓말을 자주 하고 그것을 진실로 믿는 상태로 정신 질환으로 공식적으로 인정되지 않지만, 거짓말에 대한 현실 감각이 혼동되어 있는 상태를 나타냅니다. 이 글에서는 리플리증후군 증상, 원인, 치료, 리플리증후군과 조현병 차이점에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 리플리증후군이란? 2. 증상 3. 원인 4. 치료 5. 리플리증후군과 조현병 차이점 6. 결론 리플리증후군이란? 리플리증후군은 거짓말을 자주 하고 그것을 진실로 믿어버리는 상태를 묘사하는 용어입니다. 이 용어는 일반적으로 영화나 소설 등에서 영감을 받은 것으로, 거짓말에 대한 현실 감각이 혼동되어 있는 상태를 나타냅니다. 이는 공식적으로 정신 질환으로 인정되지 않습니다. 증상 리플리증후군은 정신 질환으로 인정되지 않는 개념이기 때문에 .. 2024. 1. 30.
gm005 가래 없애는 방법: 제때 관리하지 않으면 합병증으로 고생 환절기에는 기온의 급격한 변화와 공기 중의 각종 불순물이 호흡기에 영향을 미치면서 가래 증상이 심해집니다. 가래는 단순한 불편함을 초래할 뿐만 아니라, 가래의 색깔과 형태를 살펴봄으로써 기도 건강 상태를 파악하는 데도 도움이 됩니다. 이 글에서는 가래 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 가래 없애는 방법 2. 환절기에 가래가 더 많이 생기는 이유 3. 예방을 위한 생활 습관 4. 합병증 5. 결론 가래 없애는 방법 가래를 없애는 효과적인 방법들은 다음과 같습니다. 물 마시기: 수시로 물을 마셔서 가래를 묽게 만들어 내려가게 도와줍니다. 특히 목감기가 원인일 때 효과적입니다. 코 뜨겁게 하기: 따뜻한 수건을 이용해 코 주변을 따뜻하게 하면 코점막 부기가 줄어들어 가래가 쉽게 이동합니다. 콧소리로.. 2024. 1. 19.
gm005 콜레스테롤 낮추는 음식 (콜레스테롤 수치가 높은 원인 알아보기) 콜레스테롤은 심혈관 질환과의 밀접한 연관성으로 큰 관심을 받고 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적이지만, 과잉 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 콜레스테롤 낮추는 음식, 정상 수치, 수치 높으면, 역할, 종류에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 콜레스테롤 낮추는음식 2. 정상 수치 3. 수치 높으면 4. 수치가 놓은 원인 5. 역할 6. 종류 7. 결론 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 관리는 건강한 식습관을 통해 가능합니다. 콜레스테롤을 낮추는 음식의 자세한 내용은 다음과 같습니다. 1. 콩류 심장병 예방에 우수하며, 1/2컵 섭취 시 콜레스테롤 수치를 8%까지 낮출 수 있습니다. 2. 초콜릿 (카카오 함량 70% 이상) 항산화물질이 풍부하며, 다크 초콜릿은 나쁜 콜레스테롤을 .. 2024. 1. 2.
gm005 명치통증 원인 5가지 (단순한 소화불량이 아닐수 있어요) 명치통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 소화기계의 이상, 심장 및 호흡기계의 문제 등이 해당됩니다. 갑작스러운 명치통증은 주로 소화불량과 관련 있지만, 만일 통증이 심하거나 지속된다면 심각한 기관 문제의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 명치통증 원인 5가지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 명치통증이란? 2. 급체 3. 췌장염 4. 기능성 위장 장애 5. 담석 6. 역류성 식도염 7. 결론 명치통증이란? 명치통증은 등 부분에서 느껴지는 통증으로, 등의 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다. 이 통증은 근육, 인대, 신경, 뼈 등 다양한 구조에서 비롯될 수 있습니다. 명치통증은 일상생활에서의 활동이나 자세의 변화, 부상, 근육힘의 불균형, 스트레스, 만성적인 조건 등이 원인이 될 수 있습니다. 명치.. 2023. 12. 31.
gm005 역류성식도염증상, 원인, 먹으면 안되는 음식(화상처럼 타는 듯한 통증) 역류성식도염은 식도의 역류로 인한 염증성 질환으로, 일상적인 식사 및 생활 습관에 큰 불편을 줍니다. 식도의 역류는 식도 아래 괄약근의 이완으로 인해 발생하며, 식도 점막에 손상을 초래합니다. 이 글에서는 역류성식도염증상, 원인, 치료, 먹으면 안되는 음식 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 역류성식도염증상 2. 원인 3. 치료 4. 치료 5. 생활습관 6. 먹으면 안되는 음식 7. 먹으면 좋은 음식 8. 결론 역류성식도염증상 역류성 식도염은 위에 있는 소화액이 식도로 역류하여 발생하는 손상과 염증을 일컫습니다. 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상에는 다음이 포함됩니다. 가슴통증 및 통증: 일반적으로 가슴의 상부 또는 중앙에 통증이 나타날 수 있으며 이는 'Heartburn(하트번.. 2023. 12. 29.