콜레스테롤 정상 수치1 콜레스테롤 낮추는 음식 (콜레스테롤 수치가 높은 원인 알아보기) 콜레스테롤은 심혈관 질환과의 밀접한 연관성으로 큰 관심을 받고 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적이지만, 과잉 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 콜레스테롤 낮추는 음식, 정상 수치, 수치 높으면, 역할, 종류에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 콜레스테롤 낮추는음식 2. 정상 수치 3. 수치 높으면 4. 수치가 놓은 원인 5. 역할 6. 종류 7. 결론 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 관리는 건강한 식습관을 통해 가능합니다. 콜레스테롤을 낮추는 음식의 자세한 내용은 다음과 같습니다. 1. 콩류 심장병 예방에 우수하며, 1/2컵 섭취 시 콜레스테롤 수치를 8%까지 낮출 수 있습니다. 2. 초콜릿 (카카오 함량 70% 이상) 항산화물질이 풍부하며, 다크 초콜릿은 나쁜 콜레스테롤을 .. 2024. 1. 2. 이전 1 다음
